Vitamine B12, 100 mcg - 120 tabletten - Holland & Barrett

Vitamine B12, 100 mcg

Wat is vitamine B12? Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een essentiële voedingsstof. Hoewel je lichaam het nodig heeft voor bepaalde processen, kan het het niet zelf aanmaken en moet het daarom dagelijks via je voeding binnenkrijgen. Vitamine B12 komt van nature voor in sommige voedingsmiddelen en is ook verkrijgbaar als supplement in tabletten. Deze tabletten kun je gebruiken om je gehalte aan deze belangrijke vitamine op peil te houden. Wat zijn de voordelen van vitamine B12? Vitamine B12 helpt vermoeidheid te verminderen en ondersteunt een normale energiestofwisseling. Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij veel processen in het lichaam. Het helpt bijvoorbeeld bij de normale productie van zowel DNA als rode bloedcellen. Welke voedingsmiddelen bevatten van nature vitamine B12? Vitamine B12 komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, melk, kaas en eieren. Het wordt ook toegevoegd aan sommige verrijkte voedingsmiddelen, waaronder ontbijtgranen, om de voedingswaarde ervan te verbeteren. Omdat het voornamelijk voorkomt in vlees of dierlijke producten, kan het voor mensen die een plantaardig of vegetarisch dieet volgen moeilijk zijn om alle vitamine B12 binnen te krijgen die ze nodig hebben zonder supplement. Hoeveel vitamine B12 moet ik per dag innemen? De NHS adviseert volwassenen van 19 tot 64 jaar om dagelijks ongeveer 1,5 microgram vitamine B12 in te nemen. Als uw dieet veel vitamine B12-rijke voedingsmiddelen bevat, hoeft u geen supplement aan uw dagelijkse routine toe te voegen. Een vitamine B12-supplement is echter een goede manier om uw lichaam van extra vitamine B12 te voorzien als u niet voldoende via uw voeding binnenkrijgt. Als u dagelijks niet voldoende vitamine B12 binnenkrijgt, loopt u het risico een tekort te ontwikkelen. Vitamine B12-tekorten komen veel voor. Ze ontstaan wanneer uw lichaam een laag B12-gehalte heeft, wat voornamelijk te wijten is aan het feit dat u niet voldoende van deze vitamine via uw voeding binnenkrijgt. Hoe moet ik Holland & Barrett Vitamine B12 100 μg innemen? Het wordt aanbevolen om dagelijks één tablet Holland & Barrett Vitamine B12 van 100 μg in te nemen. Elk van deze vitamine B12-tabletten bevat 100 μg vitamine B12. Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat je lichaam water nodig heeft om het op te nemen. Neem daarom je B12-supplement in met een glas water op een lege maag. Het beste moment om je vitamine B12-supplement in te nemen is 's ochtends, zodat het je slaap niet verstoort. Je kunt het het beste elke dag op hetzelfde tijdstip innemen, bijvoorbeeld als onderdeel van je ochtendontbijt. Is Holland & Barrett Vitamine B12 100 μg geschikt voor veganisten? Ja, Holland & Barrett Vitamine B12 100 μg is geschikt voor iedereen die zowel een veganistisch als een vegetarisch dieet volgt, omdat de formule geen dierlijke producten bevat. Het is met name voor veganisten een goed idee om een vitamine B12-supplement te overwegen, omdat zij het mogelijk moeilijk vinden om alle vitamine B12 die ze nodig hebben via hun voeding binnen te krijgen. Dit komt doordat de meeste voedselbronnen van vitamine B12, waaronder vlees, vis, zuivelproducten en eieren, niet plantaardig zijn.

120 tabletten

	In dagelijkse dosis (1 tablet)	%RWS*
Vitamine B12	100 µg	4000%

*ADH - Referentie-innamewaarden voor voedingsstoffen

INGREDIËNTEN: vulstoffen: calciumfosfaat; microzetmeelcellulose, cellulosegel; antioxidanten: siliciumdioxide, magnesiumzouten van vetzuren; vitamine B12 (methylcobalamine).

GEBRUIKSAANWIJZING: Neem 1 tablet per dag, bij voorkeur bij een maaltijd.

LET OP!: Dit product is geen vervanging voor een gevarieerde voeding.

Land van herkomst: Groot-Brittannië