Straipsniai

Moving matters more than the outfit, but the right clothes can make training more comfortable. Here is what science says about fabrics, shoes, sports bras and more.

CBD galima rasti kremuose ir lūpų balzamuose, bet ne viskas, kas pažymėta „kanapių“, turi CBD. Sužinokite, kas yra CBD, ką rodo tyrimai ir kodėl ES jis maiste dar neleidžiamas.

Paauglystėje kai kurių medžiagų reikia net daugiau nei suaugusiesiems. Sužinokite, kokių vitaminų ir mineralų reikia augant, kada papildai praverčia ir kodėl vengti energinių gėrimų.

Moterų poreikiai keičiasi per gyvenimą. Sužinokite, kokių vitaminų ir mineralų reikia iki menopauzės, planuojant nėštumą ir po jo, ir kada pirmiausia verta pasidaryti tyrimus.

Vyrų poreikiai skiriasi mažiau, nei žada reklama. Sužinokite, kokių vitaminų vyrams dažniausiai reikia, kodėl geležies paprastai nereikia ir kaip neviršyti cinko ir seleno ribų.

Tonikas nėra privalomas, bet gali papildyti odos priežiūrą. Sužinokite, kuo skiriasi drėkinamieji, raminamieji ir rūgščių tonikai, kaip juos naudoti ir kam kuris tinka.

Eteriniai aliejai labai koncentruoti, todėl svarbu juos naudoti teisingai. Sužinokite, kaip juos skiesti, kokį bazinį aliejų rinktis ir kada būti ypač atsargiems.

Karščio bangos, prastas miegas, nuotaikos svyravimai – kas padeda menopauzės metu? Sužinokite, ką gali pasiūlyti gydytojas, ką rodo tyrimai apie papildus ir kodėl svarbūs kalcis ir vitaminas D.

Per karštas ar per ilgas dušas gali išsausinti odą. Sužinokite, kaip dažnai praustis, kokį prausiklį rinktis, kaip teisingai plauti rankas ir sumažinti prakaito kvapą.

Kasdienė burnos higiena užtrunka vos kelias minutes. Sužinokite, kaip teisingai valyti dantis, kokią dantų pastą ir šepetėlį rinktis ir kodėl svarbu valyti tarpdančius.